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无论时光如何改变,让真诚永远! 无论世事如何改变,让善良永远!

 
 
 

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我是爱笑、直爽、温和的和平使者天秤座! 喜欢动漫、摄影、旅游、时尚等! 喜欢美图美食、一切可爱的事物! 我容易满足、从不嫉妒只会羡慕! 用博客不断记录生活的美好瞬间! 体验DIY美食的乐趣并分享快乐! 无论时光如何改变,让真诚永远! 无论世事如何改变,让善良永远!

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自制营养三明治(原创)  

2010-08-06 12:52:47|  分类: 美食-早餐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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自制三明治 - 海阔天空 - 海阔天空

 材料:面包片4片、火腿片2片、沙拉酱适量、奶酪1片、黄瓜丝适量、鸡蛋1个

 做法:1、将4片面包片去边备用

            2、将黄瓜洗净切细丝

            3、将煎锅中放少许油,打入生鸡蛋,将鸡蛋摊成方型或圆型都可以,随意煎好后备用.

            4、最下面的面包片为第一层,将第一层面包片抹匀一层沙拉酱,然后放上一片火腿片。

            5、将第二层面包片放在火腿片上,然后在面包片上抹一层沙拉酱后放入鸡蛋饼黄瓜丝。

            6、在黄瓜丝上放上第三层面包片,然后在第三层面包片上抹上一层沙拉酱后放一片奶酪,在奶酪上再放一片火腿片。

注:    每层都均匀抹一层沙拉酱,目的也是让每层都粘连,并且我也非常喜欢吃沙拉酱,所以我用的多。

           黄瓜丝口味清新不腻,但有时我也会加香蕉,加香蕉片的味道很特别是我的最爱。

           奶酪含钙较高,但只吃奶酪味道我实大受不了,但加入三明治中就一点奶酪味道都尝不到了。

提醒:2份三明治可以供2人早餐,如果是1个人可以1个早餐吃掉,另外一个装入保鲜膜带到公司放入冰箱,做为下午茶或加班时吃,不错吧!

           如果是野自制几个不同口味的三明治也不错!

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